Bevæger du dig godt?
Bevæger du dig godt?
En Functional Movement Screening (FMS) består i 7 test der samlet viser hvor godt du bevæger dig;
> Har du pådraget dig assymteriske og dermed kompenserende bevægelser?
> Smerter i yderkanterne af dine bevægelser, der medfører begrænsninger?
> Dys-funktionelle bevægelser, der begrænser dit potentielle?
> Er du udfordret på fleksibilitet, stabilitet, balance, motorik eller andre vigtige elementer i din bevægelse?
>>> Kort sagt, hvor godt bevæger du dig!?
Dernæst analyseres eventuelle udfordringer og vi laver et korrigerende forløb, der får dig tilbage til en smertefri, ubegrænset og ubesværet bevægelse, så du kan nyde og yde dit fulde potentielle :-)
En FMS tager samlet ca. 1 time, hvor vi tester, analysere, planlægger og sammen udfører de korrigerende fysiske øvelser du har brug. Sessionen kan deles op i 2x ca. 1/2 time - selve FMS testen og så planlægning og undervisning i korrigerende øvelser.
Fysiske øvelser kan bl.a. indbefatte selv-massage af bindevæv og 'trigger points' frigørelses tekniker, strækøvelser, forbedring af balance, dynamisk og stabil styrke, motorisk og adfærdsregulerende bevægelser, med mere.
Korrigerende øvelser gives så de passer til hvad du har af tid, muligheder og redskaber til din rådighed.
Efter 3-4 uger anbefales at aftale en ny FMS for opfølgning på resultater og evt. nye korrektioner.
Book en FMS tid via telefon 29744075 eller happii@me.com
En Functional Movement Screening (FMS) består i 7 test der samlet viser hvor godt du bevæger dig;
> Har du pådraget dig assymteriske og dermed kompenserende bevægelser?
> Smerter i yderkanterne af dine bevægelser, der medfører begrænsninger?
> Dys-funktionelle bevægelser, der begrænser dit potentielle?
> Er du udfordret på fleksibilitet, stabilitet, balance, motorik eller andre vigtige elementer i din bevægelse?
>>> Kort sagt, hvor godt bevæger du dig!?
Dernæst analyseres eventuelle udfordringer og vi laver et korrigerende forløb, der får dig tilbage til en smertefri, ubegrænset og ubesværet bevægelse, så du kan nyde og yde dit fulde potentielle :-)
En FMS tager samlet ca. 1 time, hvor vi tester, analysere, planlægger og sammen udfører de korrigerende fysiske øvelser du har brug. Sessionen kan deles op i 2x ca. 1/2 time - selve FMS testen og så planlægning og undervisning i korrigerende øvelser.
Fysiske øvelser kan bl.a. indbefatte selv-massage af bindevæv og 'trigger points' frigørelses tekniker, strækøvelser, forbedring af balance, dynamisk og stabil styrke, motorisk og adfærdsregulerende bevægelser, med mere.
Korrigerende øvelser gives så de passer til hvad du har af tid, muligheder og redskaber til din rådighed.
Efter 3-4 uger anbefales at aftale en ny FMS for opfølgning på resultater og evt. nye korrektioner.
Book en FMS tid via telefon 29744075 eller happii@me.com
Kommentarer
Send en kommentar