Krav Maga Fyn i Ugeavisen

-

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Min yoga praksis

-
Billede
Min yoga praksis Jeg glæder mig over endelig at have lykkes med et skriv og et lille indblik i min yoga praksis, og dermed  Happii to share...  hvad jeg oplever som noget af det bedste ALLE kan gøre, for at passe på sig selv og udvikle sit fulde potentiale 😊🙏💚 Det lykkedes mig bedst at lave beskrivelsen, ved at forestille mig selv tilbage til det tidspunkt hvor jeg selv fik lyst til at undersøge yoga, og så stille de spørgsmål jeg rigtig gerne ville have kunnet stille nogen dengang? Dernæst besvare dem med praktisk erfaring og forklaringer, som jeg tror jeg ville have haft gavn af på det tidspunkt 🙏 Til sidst kommer jeg med min anbefaling til hvordan jeg tror du bedst kan undersøge yoga og opnå din egen praksis. Hvad yoga gør for mig? Yoga lærer mig at finde ind til mig selv, mit autentiske væsen, og at forstå min krop, mit hoved og mit hjerte.  Yoga har fjernet små og større skader/smerter - ondt i lænden; skulderskade fra fighting/selvforsvar (sygehuset sagde den
Læs mere

Yoga Asanas (stillinger)

-
Asanas (stillinger)   I denne email vil jeg give en  lille beskeden introduktion  til hvad det er der sker under udførelse af yoga stillingerne (Asanas). Der sker meget mere, men som det siges så er yoga 1% teori og 99% erfaring - så du skal nok få det hele med over tid 😃   Efter 4 uger vil du have lært en unik yoga praksis bestående af mere end 30 effektfulde stillinger (Asanas). Stillingerne har hver især, og i sammenhæng med hinanden, en indvirkning på din krop (fysisk), dit hoved (mentalt) og dit hjerte (følelser).  Kroppen påvirkes gennem Asanas ved bevægelse ind i, ud af, og i fastholdelse af stillingen. Vores kropslige evner og kapacitet er ikke bestemt af hvor god en enkelt muskel, et led, en sene eller en knogle er, men i større grad af vores evne til at bevæge hele kroppen i en effektiv sammenhæng. Hvis du eksempelvis vil løfte en vaskemaskine, så indgår både læg, lår, ryg, arme m.m., mens også koordinering, timing, balance, motivation med mere.  Gennem vores
Læs mere

Dagbog fra MMA træningscamp i Thailand, juli 2019

-
Billede
Dagbog fra Tiger Muay Thai, Chalong, Phuket, Thailand 1 juli 2019 En hilsen fra Tiger Muay Thai & MMA - Så er jeg i gang - første træningsdag har været 1 times yoga, 2 timers Muay Thai og 2 timers BJJ - det er super fedt, men svært at spise og drikke det der skal til - vi træner i 32 gr og sveden løber bare man står stille - tror jeg har drukket 7-8 liter vand, men selvom her er den lækreste mad, er det svært at spise nok i varmen - nu tid at spise igen 😊 og så sove (restituere) - imorgen samme tur 😀💪 4. Juli 2019 Lidt update fra MMA træningscamp her i Chalong. Idag er afslapningsdag efter 3 dage med hver intensiv 5-6 timers træning. Så efter 1 times yoga og 1,5 times BJJ, er det tid til 1,5 times thaimassage 🙃 og herefter tøjvask, afslapning, gavekøb og scootertur 😎 Træningen er fantastisk - lærerig, benhård thaistyle 💪😊 trætheden i musklerne meldte sig for alvor imorges - kunne mærke det var nu jeg skulle passe ekstra på skader, det gik godt selvom jeg i gul
Læs mere