Indlæg

Velkommen til mine PROFESSION'ER og PASSION'ER

Billede
Hej, velkommen til min blog Bloggen er startet på ideen om Law of Attraction...
...at dele mine passion, så den måske bliver samlet op af nogle derude på den anden side, som vender tilbage med deres passion og endnu mere delt passion kan opstå :-)


Den er også tænkt som en præsentation af det jeg tilbyder professionelt...på én side :-)

Og så er bloggen en hjælp til min egen udvikling...
... det jeg har lært mest af, har været at skulle videreformidle noget til andre - det gør noget fantastisk for min egen forståelse af hvad jeg har gang i :-)

Ja, og så kan jeg godt lide at skrive og filosofere...

Jeg håber, at hvis du kommer til at læse et indlæg, at du vil bærer over med...
...at jeg ikke litterær prismodtager
...at min viden og modenhed for nuværende ikke er større
...at jeg fuldt ud respektere at du kan være uenig
...at jeg måske endda kan overbevises om at du har mere ret ;-)
...at det er meget nemmere at skrive om det jeg er stolt af, end alt det andet som også er mig :-/
...at j…

Min yoga praksis

Billede
Min yoga praksis
Jeg glæder mig over endelig at have lykkes med et skriv og et lille indblik i min yoga praksis, og dermed Happii to share... hvad jeg oplever som noget af det bedste ALLE kan gøre, for at passe på sig selv og udvikle sit fulde potentiale 😊🙏💚 Det lykkedes mig bedst at lave beskrivelsen, ved at forestille mig selv tilbage til det tidspunkt hvor jeg selv fik lyst til at undersøge yoga, og så stille de spørgsmål jeg rigtig gerne ville have kunnet stille nogen dengang? Dernæst besvare dem med praktisk erfaring og forklaringer, som jeg tror jeg ville have haft gavn af på det tidspunkt 🙏 Til sidst kommer jeg med min anbefaling til hvordan jeg tror du bedst kan undersøge yoga og opnå din egen praksis.
Hvad yoga gør for mig? Yoga lærer mig at finde ind til mig selv, mit autentiske væsen, og at forstå min krop, mit hoved og mit hjerte.  Yoga har fjernet små og større skader/smerter - ondt i lænden; skulderskade fra fighting/selvforsvar (sygehuset sagde dengang at kun en ope…

“ God placed the best things in life on the other side of fear”, Will Smith

Billede
Mit første faldskærmsspring var i juni måned 1995.
Det er nok den enkeltstående oplevelse der har haft størst positiv indflydelse på mit liv.
Det første spring er overvældende - Will Smith beskriver det ganske godt i denne video 😀
Klik på link til video: https://youtu.be/bFIB05LGtMs (åbner i nyt vindue)


Dagbog fra MMA træningscamp i Thailand, juli 2019

Billede
Dagbog fra Tiger Muay Thai, Chalong, Phuket, Thailand

1 juli 2019
En hilsen fra Tiger Muay Thai & MMA - Så er jeg i gang - første træningsdag har været 1 times yoga, 2 timers Muay Thai og 2 timers BJJ - det er super fedt, men svært at spise og drikke det der skal til - vi træner i 32 gr og sveden løber bare man står stille - tror jeg har drukket 7-8 liter vand, men selvom her er den lækreste mad, er det svært at spise nok i varmen - nu tid at spise igen 😊 og så sove (restituere) - imorgen samme tur 😀💪




4. Juli 2019
Lidt update fra MMA træningscamp her i Chalong. Idag er afslapningsdag efter 3 dage med hver intensiv 5-6 timers træning. Så efter 1 times yoga og 1,5 times BJJ, er det tid til 1,5 times thaimassage 🙃 og herefter tøjvask, afslapning, gavekøb og scootertur 😎
Træningen er fantastisk - lærerig, benhård thaistyle 💪😊 trætheden i musklerne meldte sig for alvor imorges - kunne mærke det var nu jeg skulle passe ekstra på skader, det gik godt selvom jeg i gulvsparring blev…

Når du starter op med en autentisk yoga praksis

Billede
🙏 Kære yogi (navnet på den der er ved at blive indviet i yoga) ☺️

Autentisk yoga er meget anderledes end alt andet vi normalt kender til i den vestlige verden. Hvis du har det ligesom jeg havde det første gang jeg prøvede autentisk yoga, så er der flere spørgsmål og undren end der er svar, efter din første yoga workshop.

Men fortvivl ikke ☺️ flere af svarende kommer henover de næste 4 uger, og du vil erfare hvorfor yoga er så fantastisk, i takt med du forstår nye sider sider af dig selv 💛

I denne første uge er der 💚💚 (2) ting vi vil prøve at forstå bedre:

💚 Udførelse af yoga stillinger er IKKE en konkurrence!
Du skal ikke gøre dig fortjent til udbyttet af yoga. Det er der til alle der vil have det. Der er rigeligt af det, og du behøver ikke skynde dig - det venter på dig 😃
Så, det handler ikke om at lave stillingerne til grænsen, men istedet om at være tilstede og mærke når du går ind i, står i, og går ud af stillingen.
Du kan tjekke om du er i zonen for at få udbytte af yogastill…

Yoga Asanas (stillinger)

Asanas (stillinger)   I denne email vil jeg give en lille beskeden introduktion til hvad det er der sker under udførelse af yoga stillingerne (Asanas).
Der sker meget mere, men som det siges så er yoga 1% teori og 99% erfaring - så du skal nok få det hele med over tid 😃
Efter 4 uger vil du have lært en unik yoga praksis bestående af mere end 30 effektfulde stillinger (Asanas). Stillingerne har hver især, og i sammenhæng med hinanden, en indvirkning på din krop (fysisk), dit hoved (mentalt) og dit hjerte (følelser). 
Kroppen påvirkes gennem Asanas ved bevægelse ind i, ud af, og i fastholdelse af stillingen.
Vores kropslige evner og kapacitet er ikke bestemt af hvor god en enkelt muskel, et led, en sene eller en knogle er, men i større grad af vores evne til at bevæge hele kroppen i en effektiv sammenhæng. Hvis du eksempelvis vil løfte en vaskemaskine, så indgår både læg, lår, ryg, arme m.m., mens også koordinering, timing, balance, motivation med mere.  Gennem vores begrænsede daglige g…

Yogi tips!

Billede
Yogi tips!  💚 Få mest muligt ud af din yoga praksis 💛 Du er nu godt igang med at opbygge din egen yoga praksis, og for at sikre du får mest muligt ud af din praksis, er her nogle tips:

SPIS IKKE FØR YOGA
Yoga teknikerne påvirker alle dele af kroppen, inklusiv de indre organer og systemer.
Hvis din mave er fyldt er organerne fuldt beskæftiget, og begrænser derfor effekten af yoga påvirkningerne.
Det er en af årsagerne til yoga praksis er bedst tidlig morgen (inden morgenmad) eller senere på aftenen.
💚 Tip: Spis senest 2 timer før yoga praksis.

DRIK VAND
Stillingerne virker stadig dybere og frigiver blokeringer og spændinger lag efter lag. Nogle gange kan det opleves som et behov for at hoste, du bliver snottet, sveder, får nye tanker, nye følelser, nye fornemmelser i kroppen, ømhed og sågar kortvarig smerte.
50-60% af kroppen består af vand, og ved at "skifte" vandet i kroppen, hjælper du til en hurtigere "renhed" indeni.
💚 Tip: Drik rigeligt med vand EFTER yog…